Мама 2.0:
Как быть
успешной мамой
в Цифровую Эпоху?

Бесплатный марафон для современных мам, которые хотят создать лучшее и безопасное будущее для себя, семьи и своих детей

Участвовать бесплатно

Мы всё придумали для вашего удобства!
Вот наш план на марафон:

– старт мероприятий марафона

– вебинаров и насыщенного контента от экспертов

– доступа к записям и всем материалам марафона

23.08

5 дней

1 год

НОВЫЕ ЗНАНИЯ

01

Наш марафон — это 5 дней и 10 полезных вебинаров.
Все вебинары проводим по будням в Zoom.
Можно прийти только на некоторые вебинары, а остальные
смотреть в записи — все записи мы вышлем каждому участнику.

ПРАКТИКА

02

Помимо вебинаров, вас ждут дополнительные практические и интерактивные задания для отработки полученных знаний.

ПОДДЕРЖКА

03

Мы предоставим вам безопасную и экологичную среду для общения со спикерами и другими мамами-участницами марафона

ЭТО БЕСПЛАТНО

04

А в конце марафона каждый участник получит все необходимые сопроводительные материалы, заслуженные подарки и бонусы, а так же все записи
и материалы марафона, которыми будет можно пользоваться ещё целый год.

А для вашего ребёнка мы проведём «Урок будущего»: бесплатный индивидуальный урок по программированию — погрузимся в мир IT вместе
с вашими детьми!

Записаться бесплатно

Программа марафона

Научитесь управлять временем и справляться

со стрессом, чтобы заботиться о себе и своей семье

в быстро меняющемся мире IT-технологий

1 день. Быть современной мамой:

как справляться со стрессом
и ответственностью
Что такое цифровая эпоха и IT, и что это означает для современной семьи?
Синдром FOMO и цифровое истощение — как избежать перегрузки информацией?
Медитации и ментальное здоровье — какие практики подойдут современной маме, чтобы научиться справляться со стрессом?
Пища для ума и тела — как правильное питание влияет на эмоциональное состояние и здоровье?
Мама тоже устаёт — как справляться с усталостью и выгоранием?
Ограничиваем экранное время — как поддерживать крепкие связи с близкими в контексте технологий?
2 день. Поддержка для мамы:

как быть уверенной, что ты всё
делаешь правильно?
Мама 2.0: создаём гармонию. Как совмещать роль матери, партнёра, профессионала и индивида в современном мире?
Комьюнити мамочек — как найти социальную и эмоциональную поддержку и начать делиться опытом?
«Я всё делаю правильно» — как избавиться от давления общества и окружения и начать жить?
Мама больше не одна — какие возможности по воспитанию и обучению детей даёт нам современный мир?
Быть собой, несмотря ни на что — как преодолеть социальное давление и принять себя такой, какая вы есть?
3 день. Лучшее будущее:

как воспитывать детей
в цифровую эпоху
Полезные IT-ресурсы для образования детей — как помочь детям использовать технологии в учёбе и нормально ли это разрешать?
Развиваем потенциал ребёнка — как помочь детям развивать свои интересы, таланты и умения, чтобы подготовить их к будущим вызовам?
Мама 2.0: влияние и поддержка. Как стать источником вдохновения и поддержки для своей семьи и детей?
Новые возможности без страхов и сомнений — как правильно планировать своё будущее и будущее ребёнка?
Как использовать онлайн-инструменты для развития детей?
Финансовая грамотность — как обеспечить будущее для себя, семьи и своих детей?
4 день. Забота о себе:

как найти время
на себя и своё развитие
Мама 2.0: новое время, новые возможности. Как технологии могут поддержать баланс вашей жизни и подарить развитие?
Управление временем — современные инструменты для создания баланса между работой, семьёй и личным развитием.
Наедине с собой — как найти время на себя и использовать его максимально эффективно?
Как найти себя и остаться собой в современном мире?
Творческий путь к саморазвитию — как открыть и использовать внутренние ресурсы для проявления своей индивидуальности.
5 день. Безопасность и защита детей и подростков в интернете
Безопасность ребёнка в онлайне — как защитить детей от негативных воздействий?
Профилактика кибер-буллинга и онлайн-угроз: что это такое и как с этим бороться?
Родительский контроль — практические советы по настройке безопасности на различных устройствах.
Как общаться с детьми на тему технологий — эффективные методы общения и создания с детьми доверительных отношений.
Баланс онлайна и офлайна — как поддерживать баланс между цифровой активностью детей и их реальной жизнью?
Как технологии влияют на эмоции детей и что с этим делать?
Психологические аспекты взаимодействия с технологиями для всей семьи — как поддерживать эмоциональное равновесие.
Бонусы и подарки
Дадим практические навыки и инструменты для эффективного управления стрессом, временем и семейными обязанностями.
Создадим пространство поддержки и обмена опытом от нас и от других мам-участниц марафона.
Подарим запись всех лекций, к которым можно возвращаться в любое удобное время на протяжении всего года.
Дадим практические и интерактивные задания для отработки полученных знаний.
Вебинары проведут квалифицированные спикеры и специалисты, готовые делиться своей экспертизой.
Дадим уникальную информацию, которой нет ни у одной другой онлайн-школы.
Подарим дополнительные ресурсы и материалы: конспекты вебинаров, статьи, рекомендации, практические инструкции.

Проведём «Урок будущего» для вашего ребёнка: Бесплатный пробный урок по программированию —погрузимся в мир IT вместе с вашими детьми!

Почему каждой маме стоит принять участие в нашем марафоне

Уникальная информация от профессионалов своего дела

Мы даём только практические знания и полезные инструменты от опытных специалистов
в области IT, детской возрастной и клинической психологии.

Бонусы и подарки

Мы предоставим вам все необходимые дополнительные ресурсы и материалы: статьи, рекомендации, практические инструкции и, конечно — записи всех вебинаров с доступом на год.

Создаём место для безопасной дискуссии

Во время марафона вы попадёте в комьюнити таких же мам, как и вы — с теми же сложностями, болями и вопросами. В этой атмосфере взаимопонимания
вы найдёте поддержку и поймёте, что вы не одна.

Проведём «Урок Будущего» для вашего ребёнка

В программу марафона включён бесплатный индивидуальный урок по программированию
для вашего ребёнка — погрузимся в мир IT вместе с вашими детьми!